Kategorier
Företag

Tips på hälsosamma recept

Är du på jakt efter ett mer hälsosamt liv? Vi har samlat några tips till mer hälsosamma recept här till dig, kolla in de nedan:

Planera dina veckor

Planera vad du ska laga till middag kommande vecka under helgen. Du sparar mycket tid och energi under vardagarna då maten redan är förberedd. Skriv en lista på de rätter du vill äta och handla hem basvarorna som håller sig. Under veckodagarna behöver du bara handla eventuella färskvaror. På så sätt undviker du matsvinn och att du impulshandlar. Det är både ekonomiskt och klimatsmart!

Ät mer grönt

Övergå till vegansk kost då detta är mer hälsosamt, billigt och samtidigt mycket bra! Prova Halloumi-snacks, som är populära bland både vuxna och barn. Eller den krämiga zucchini-lasagnen, som är högt uppskattad av vegetarianer och icke-vegetarianer. De flesta recept kan göras mer miljövänliga genom att ersätta köttet med linser, bönor och så vidare. Detta är ett enkelt sätt att integrera fler grönsaker i ditt dagliga liv och ge dina barn modet att prova lite mer grönt.

Tillaga storkok och matlådor

Gör ett storkok på helgen som du kan ha till matlådor senare i veckan. Grytor, soppor och lasagne är bra matlådemat som är lika god (om inte godare) dagen efter. Lagar du dubbla portioner av recepten har du enkelt och snabbt flera luncher eller middagar klara framöver. Frys in dem så håller de sig länge!

Handla din mat efter säsong

Råvarorna som är i säsong är oftast mer prisvärda och håller bättre kvalitet och smak än när de inte är det. Planera dina middagar och välj recept med hänsyn till vad som skördas just nu så slår du ett slag för såväl plånboken, miljön och den goda smaken!

Kategorier
Företag

Uteleksaker som främjar hälsan

Under sommaren är det viktigt att spendera tid ute för att få i sig alla av de rätta vitaminerna från solen, och för att få en fin solbränna! Men att bara spendera tid genom att sitta ute är inte alltid roligt, man måste då ha olika aktiviteter som man kan utöva eller göra, men vad finns det då man kan hitta på till sommaren?

Sommaraktiviteter

Sommaren är en av de mest älskade årstiderna av alla, solen skiner, man kan bada, grilla och spendera långa kvällar ute med bekanta när alla har semester och är lediga från skolan! Men utöver att bada och grilla finns det mycket mer att hitta på. Beroende på ålder såklart så är det alltid kul att spendera tiden ute med att hoppa studsmatta, sen finns det såklart olika studsmattor. Beroende på området man placerar studsmattan, eller storleken på sin trädgår kan man alltid ha en nedgrävbar studsmatta. Detta för att aktivera hela kroppen och nyttja din hälsa på det viset. Sen kan man alltid, om man inte tycker om att bada i havet, exempelvis ha en pool med värmepump eller kanske pool med kupol för att skydda poolen mot smuts när den inte används.

Sen finns det massor av andra roliga uteleksaker man kan använda sig av, som exempelvis olika typer av sparkcykel. Då finns det exempelvis Puky Balanscykel eller springcykel för de mindre!

Kategorier
Företag

PCR test i Stockholm från Läkarintyg

Läkarintyg.se är Sveriges specialist på läkarintyg och är en av Sveriges snabbaste leverantörer av Covid-19
test och PCR reseintyg i Stockholm till standardpriser. Med Läkarintyg.se slipper du långa väntetider för
läkarintyg och erbjuds förmånliga öppettider. Läkarintyg har flexibla öppettider som tar hänsyn till
människors arbetsdagar och erbjuder därför tider på bland annat helger eller tider efter avslutat arbete.

Läkarna på Läkarintyg har svensk legitimation och i besöket ingår undersökning av hjärta, lungor och
blodtryck. Bland de läkarintyg som erbjuds finns bland annat reseintyg, Covid-19 test, PCR-test, körkort för
buss, taxi, lastbil och järnväg. Under pandemin är det många som vill resa och få ett reseintyg. Läkarintyg
utfärdar antigen-reseintyg på 20 minuter eller PCR test på några timmar i Stockholm, på Arlanda, Skavsta
och i Falun. Reseintyget och svar får du via e-post efter provtagningen.

Läkarintyg erbjuder flera typer av PCR test i Stockholm. Standard PCR-test, PCR express samt PCR-test
som görs på din plats i Stockholm eller Dalarna. Dessa tester och intyg är anpassade efter olika situationer
och utefter hur tidigt du behöver ditt reseintyg. Priserna varierar också därefter. Expressleverans och test som
sker på din angivna plats är givetvis dyrare än ett standardtest men kommer också med fler fördelar.

Se till att innan ditt besök ta med passnummer, legitimation samt betalkort eller swish då läkarintyg inte tar
emot kontant betalning. Se även till att ha kollat upp vilka bestämmelser som gäller för det landet du ska resa
till innan du gör ditt PCR-test. Läkarintyg ser också att du gärna gör provtagningen minst en dag innan
avfärd om du inte väljer expressleverans där du får svar 2-5 timmar efter testet. Om du har kroniska
sjukdomar uppmanar Läkarintyg dig att ta med egna journalkopior om du vet att du har ett medicinskt
tillstånd som kan innebära ett hinder för ditt intyg. Vid medgivande av patienten kan Läkarintyg hämta
information från behandlande läkare samma dag via telefon.