Kategorier
Träning

Svenskt kosttillskott från Aware Nutrition

Känner du att det är dags att ta tag i träningen? Köp svenskt kosttillskott hos Aware Nutrition. De har ett stort utbud av olika kosttillskott och har alltid 1-3 dagar leveranstid.

Vad ska man köpa för kosttillskott?

Vår favorit är aminosyror i form av BCAA. Samt det absolut bästa kosttillskottet man kan konsumera, kreatin.

Proteinpulver i form av Whey och Kasein

Något som är viktigt att fylla på efter ett hårt träningspass är proteinpulver. Det finns olika sorters proteinpulver och kan bestå av animaliskt protein såsom mjölkprotein (vassleprotein och kaseinprotein) men det finns även äggprotein och vegan protein. Kasein är ett långsamt protein som är perfekt innan läggdags på grund av den långa tiden det tar för kroppen att hämta upp proteinet.

Kategorier
Företag

Halloween – En rolig högtid

Halloween, som firas den 31 oktober, är en fest med hedniska rötter som kan spåras tillbaka långt i tiden. Halloween kom till USA genom irländska invandrare, där firandet utvecklades till en humoristisk popkulturskräckfest, som nu firas i de flesta delar av världen. Vem gillar inte att klä ut sig till läskiga saker? Halloween flörtar med det läskiga och grymma, men i en mycket avslappnat sammanhang. På detta sätt liknar Halloweenfirandet karnevalerna i gamla tider och festivaler, där förekomsten av mystiska krafter blev uppmärksammade. Halloween är faktiskt en favoritfest för många. Du kommer att märka detta, särskilt i det stora utbudet av maskeraddräkter som vi hittar på många webbutiker såsom festbutikken.se.

Halloween kan firas på många olika sätt. Ett klassiskt tillvägagångssätt är att barn klär ut sig och går till grannarna för att be om godis eller frukt (godis). Den potentiella haken är att om de inte får något kan det bli bus istället. Naturligtvis är alla dessa mycket skämtsamma toner, men se till att fylla förrådet med Halloween-godisar så att du inte får ägg på dörren eller på toalettpapper i hela trädgården. Att klä ut sig är mer än att bara bära konstiga kläder. Vi tillhandahåller kostymer och redskap för de flesta karaktärer som människor brukar associera med Halloween. Välj din favorit bland de många alternativen eller få inspiration i plantering.

Kategorier
Företag

Bästa laddstationerna för din elbil

Du har en elbil, eller du har planer på att köpa en. Det finns många anledningar till att fler och fler väljer elbilar istället för bensin- och dieselbilar. Till exempel, jämfört med vanliga bilar, är deras påverkan på klimatet mycket mindre. När du laddar din bil har de också lägre driftskostnader. Men om det inte finns någon laddstation nära dig kan det vara svårt att ladda din elbil. Och de kan inte laddas med ditt vanliga vägguttag. Men det finns en enkel lösning. Det är att komma i kontakt med EV Charge +.

EV Charge + tillhandahåller laddningsstationer för dina elfordon. Du kan använda dessa laddningsstationer i uppfart eller garage i ditt hem. Det betyder att när du går till jobbet på morgonen eller behöver resa långa sträckor och inte vill stanna på vägen, kommer det alltid att finnas en fullastad lastbil. Dessa laddstationer är också mycket lämpliga för företag som vill förse anställda med laddningstjänster för elfordon. I takt med att fler och fler förvärvar elbilar kan detta verkligen få människor att vilja jobba med dig. Och du behöver inte oroa dig för att de inte har en kabel till din bil, eftersom de har EV laddkablar för typ 1 och typ 2.

Så kontakta EV Charge + idag för att ladda bilen i garaget hemma.

Kategorier
Företag

Utbilda dig för transport av farligt gods

Om du transporterar farligt gods eller deltar i transport på antingen land eller hav bör du ha fått en ADR -utbildning från din arbetsgivare. Personer som har gått ADR utbildning är vanligtvis individer som kommer att vara involverade i transport av farligt gods, som främst involverar förare men även andra aktörer. Till exempel om någon person som åker med föraren och hjälper till att lasta och lossa godset. Utbildningen är utformad för att låta dig förstå de risker som kan uppstå vid hantering och transportering av farligt gods. Utbildningen tar också upp förebyggande av olyckor, men lär också ut lösningar för att minimera skador på liv, hälsa, miljö och egendom om en olycka inträffar.

Amasis tillhandahåller ADR -utbildningar som är skräddarsydda för kundens lokaler såväl som den egna lagerspersonalen och annan personal som är involverad i transport. Företag måste få utbildning i ADR och farligt gods, eftersom detta är ett krav ställt av myndigheterna för många människor som hanterar farligt gods i någon form. För att företaget ska kunna skicka farligt gods måste alla personer som är involverade i transporten ha gått grundkursen om farligt gods. Om personalen inte har gått en sådan utbildning bryter de mot rådande lagstiftning, men utsätter även sig själv och andra människor för en risk som kan leda till allvarliga skador.

Förutom ADR -utbildning erbjuder Amasis också utbildning i kemikaliehantering. Den här utbildningen ges för organisationens anställda. Det är särskild utbildning i hantering av farliga ämnen och preparat, riskanalys, lösningar och kemiskt skydd i arbetsmiljön, samt tolkning av säkerhetsinformation.

Kategorier
Uncategorized

Ställ inte undan grillen än

Nu börjar temperaturen sjunka och villaägare börjar redan plocka undan sina utemöbler. Detta innebär att hösten har börjat och att vi snart kommer få se de färgglada löven falla till marken. Att sitta ute och äta går fortfarande bra mitt på dagen då det fortfarande är en behaglig temperatur, men på kvällen kan det vara lite för kallt för många. Om ni fortfarande vill sitta ute på kvällen och eftermiddagen är det perfekt att laga mat med hjälp av grillen. En grill sprider sin värme i en radie och under tiden maten ligger på grillen samlas oftast alla kring grillen för att värma sig. Detta skapar en trevlig stämning till skillnad från den varma sommaren där alla samlas i små grupper utspridda över trädgården.

Att grilla på hösten är inga problem, men det kan vara värt att tänka på att det kan gå åt lite extra kol ju kallare det blir ute. Hösten är en perfekt årstid att grilla på och det finns många olika höstiga maträtter. Under hösten är våra skogar fyllda med underbara svampar, bär och annat gott som kan användas i maträtter. I många trädgårdar växer det äpplen som ofta brukar förknippas med matlagning under hösten. Låt din kolgrill stå kvar i trädgården ett tag till så du kan laga underbara maträtter.

Ett enkelt höstigt recept

Ett enkelt recept som passar hösten kan vara en fläskfilé med exempelvis svampsås eller kantareller och en sallad med äpple. Bjud över dina vänner och bekanta på en sista grillfest innan vintern kommer och bjud på en trevlig måltid och umgänge. Det finns många recept att testa och det är upp till din egen fantasi och erfarenheter.

Kategorier
Träning

Din PT online under pandemin

För alla som vanligtvis går eller har gått på gym innan pandemin slog hårt så kan det kännas osäkert på grund av olika hälsorisker som uppstått nu med att gå till gymmet. Detta då man kanske känner att man kanske inte kan lita på att människor följer alla riktlinjer som satts upp eller tvättar och spritar sina händer ordentligt som man ska göra nu under pandemin.

Här kände då William Lundgren sig manad till att möjliggöra för dessa människor att blir deras PT online! I denna artikel kommer vi gå igenom lite mer om vad det är William gör och hur han gör det, men även liten kort information om William själv!

Vem är William?

Jag heter William Lundgren och är en ConstancePT. Med mitt arbetslag har jag utbildat mer än 15 000 svenskar online sedan 2017. Vi är i Örebro och består av ett roligt team av personliga tränare och nutritionister. Min lösning på detta problem var att börja studera beteendeförändringar på college, och de som tappade 20 kg för att bygga och behålla sin drömkropp och de som gick ner i vikt och gick ner 20 kg hade sin drömkropp. Det var för att verkligen förstå skillnaden mellan människor som har gjort och underhållit det. Liknande resultat, men efter ett tag återgår det till det gamla sättet och förlorar alla framsteg.

Vad erbjuds då?

Hos ConstancePT kan du exempelvis till att börja med enkelt chatta med en personlig tränare och ha din egen coach online. Med kostprogram och mängder av träningsprogram online så slipper du helt enkelt oron av att gå på gym som nu kan ha uppstått efter pandemin slagit till hårt. Med en personlig tränare online som William så kan du enkelt nå alla dina mål online i säkerheten av ditt egna hem.

Kategorier
Företag

Tips på hälsosamma recept

Är du på jakt efter ett mer hälsosamt liv? Vi har samlat några tips till mer hälsosamma recept här till dig, kolla in de nedan:

Planera dina veckor

Planera vad du ska laga till middag kommande vecka under helgen. Du sparar mycket tid och energi under vardagarna då maten redan är förberedd. Skriv en lista på de rätter du vill äta och handla hem basvarorna som håller sig. Under veckodagarna behöver du bara handla eventuella färskvaror. På så sätt undviker du matsvinn och att du impulshandlar. Det är både ekonomiskt och klimatsmart!

Ät mer grönt

Övergå till vegansk kost då detta är mer hälsosamt, billigt och samtidigt mycket bra! Prova Halloumi-snacks, som är populära bland både vuxna och barn. Eller den krämiga zucchini-lasagnen, som är högt uppskattad av vegetarianer och icke-vegetarianer. De flesta recept kan göras mer miljövänliga genom att ersätta köttet med linser, bönor och så vidare. Detta är ett enkelt sätt att integrera fler grönsaker i ditt dagliga liv och ge dina barn modet att prova lite mer grönt.

Tillaga storkok och matlådor

Gör ett storkok på helgen som du kan ha till matlådor senare i veckan. Grytor, soppor och lasagne är bra matlådemat som är lika god (om inte godare) dagen efter. Lagar du dubbla portioner av recepten har du enkelt och snabbt flera luncher eller middagar klara framöver. Frys in dem så håller de sig länge!

Handla din mat efter säsong

Råvarorna som är i säsong är oftast mer prisvärda och håller bättre kvalitet och smak än när de inte är det. Planera dina middagar och välj recept med hänsyn till vad som skördas just nu så slår du ett slag för såväl plånboken, miljön och den goda smaken!

Kategorier
Företag

Hästfysioteraput, vad är det?

Som certifierad hästfysioterapeut, arbeta med hästar som behöver behandlas och rehabiliteras på grund av skada, sjukdom eller andra orsaker till nedsatt hästfunktion. Tillsammans med häst- och djuruppfödare är ditt jobb att hjälpa hästen att återgå till det normala livet så mycket som möjligt.

Som hästfysioterapeut leder han hästens muskuloskeletala system att läka korsbelastningar, hjälpa till att återställa och läka leder och muskler efter skada eller sjukdom och återhämta sig.

Förvärva en grundlig kunskap och förståelse för hästens muskuloskeletala system och dess grundläggande behov. Du lär dig att arbeta med hästar som hästar och lär dig om olika behandlingar för att hjälpa dig att behandla din häst på bästa möjliga sätt.

Alternative Healthworks

Allt började 1998 på Equiterapi.com. Det blev MD Kleen 2012 och bytte namn till Alternative Healthworks och Swedish Herbal Works märkta örter 2016. Vi driver ett företag som heter Daniel och Mia Kleen. Vi tar främst hand om hästar, men vi tar också hand om människor och små djur. Det som gjorde oss kända är vårt resultat i behandlingen av hästar. Vi använder personliga lösningar för att välja den bästa formen eller behandlingen för varje patient. De behandlingsformer vi använder är främst akupunktur för hästar, AMT, laser och avancerade örtbehandlingar.

Kategorier
Företag

Ryggsäcken och väskan, människans verktyg

Väskor och ryggsäckar i allmänhet har varit med människan länge. Med många olika användningsområden som inom sport, friluftsliv, resande och mycket mer är väskan en av människans viktigaste verktyg. Med allt från shoppingväskor, datorväskor, funktionella ryggsäckar, axelväskor och mycket mer finns att välja mellan!

Ryggsäckarnas historia är inte helt tydlig, men vi vet att när den så kallade Iceman Ötzi hade en primitiv ryggsäck, går den åtminstone 5300 år tillbaka. Ryggsäcken har genom tiderna ändrats och i dagsläget är det populärt med weekend bags för när man bara ska resa bort över helgen, liten och enkel med mycket utrymme. Eller exempelvis ryggsäckar som används inom sporten, för att man ska kunna få plats med olika tillbehör som exempelvis racket om man är intresserad av racketsport.

De äldsta välbevarade modellerna av ramryggsäckar är från Norge och slutet av 1800-talet. Faktum är att vissa ryggsäckar som patenterades för ungefär 100 år sedan liknar de som vi använder idag. Under andra världskriget revolutionerade amerikanerna fältkommunikation med tvåvägsradio monterade på ryggsäckarna. Idag finns det olika typer av ryggsäckar som kan användas för olika ändamål, till exempel kameraryggsäckar, fritidsryggsäckar och stolryggsäckar. Skolbarn, fotografer, vandrare, jägare och militären är bara några exempel på kända backpackers. Ryggsäckar är också förknippade med ryggsäckfenomenet som kallas ryggsäckar.

Kategorier
Företag

Uteleksaker som främjar hälsan

Under sommaren är det viktigt att spendera tid ute för att få i sig alla av de rätta vitaminerna från solen, och för att få en fin solbränna! Men att bara spendera tid genom att sitta ute är inte alltid roligt, man måste då ha olika aktiviteter som man kan utöva eller göra, men vad finns det då man kan hitta på till sommaren?

Sommaraktiviteter

Sommaren är en av de mest älskade årstiderna av alla, solen skiner, man kan bada, grilla och spendera långa kvällar ute med bekanta när alla har semester och är lediga från skolan! Men utöver att bada och grilla finns det mycket mer att hitta på. Beroende på ålder såklart så är det alltid kul att spendera tiden ute med att hoppa studsmatta, sen finns det såklart olika studsmattor. Beroende på området man placerar studsmattan, eller storleken på sin trädgår kan man alltid ha en nedgrävbar studsmatta. Detta för att aktivera hela kroppen och nyttja din hälsa på det viset. Sen kan man alltid, om man inte tycker om att bada i havet, exempelvis ha en pool med värmepump eller kanske pool med kupol för att skydda poolen mot smuts när den inte används.

Sen finns det massor av andra roliga uteleksaker man kan använda sig av, som exempelvis olika typer av sparkcykel. Då finns det exempelvis Puky Balanscykel eller springcykel för de mindre!